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創(chuàng)義美分享人體的十大止痛開關(guān)

1830 2016-04-13

       當(dāng)我們的身體出現(xiàn)疼痛時,總是習(xí)慣性的去打針吃藥。其實(shí),在我們的身體里,有一些天然的“止痛開關(guān)”,可以幫我們止住身體某些部位出現(xiàn)的疼痛;下面就由創(chuàng)義美為大家介紹這些開關(guān)。

 



1、落枕脖子疼

吹空調(diào)或者開窗睡覺的時候,不小心脖子受了寒,第二天起來脖子就會落枕,脖子僵硬疼痛,疼痛難忍,不能扭頭、低頭。


開關(guān)在哪:后溪穴 掐按小指根

  這個時候,你可以掐按你的小指指根下方內(nèi)側(cè)和外側(cè)的凹陷處,可以以指甲用力掐按,但是注意不要掐破了。左邊脖子疼,就掐按右側(cè)的小指指根,右邊疼掐按左側(cè)的,掐按的同時慢慢的活動頸部,有利于快速緩解落枕。

 

2、腰扭傷疼痛

  劇烈運(yùn)動時、搬東西時,甚至跟人說話猛地扭身的時候,都有可能造成腰扭傷,尤其是長時間伏案工作,較少運(yùn)動和從事體力勞動的人,更容易出現(xiàn)閃腰等情況。



開關(guān)在哪:攢竹穴 點(diǎn)按兩眉頭

這時候,可以點(diǎn)按兩個眉頭處的凹陷,以指尖垂直點(diǎn)按兩個眉頭,同時慢慢的活動腰部,一般點(diǎn)按一次就會獲得明顯的好轉(zhuǎn),可以一天點(diǎn)按2~ 3次。

 

3、劇烈頭痛

受風(fēng)感冒而突發(fā)劇烈頭痛的時候,我們可以掐按手腕處的凹陷處。


開關(guān)在哪:列缺穴 掐按橈骨莖突

  在我們平??粗嗅t(yī)號脈的地方,有一塊高起的小骨頭,這個就是橈骨莖突。當(dāng)劇烈頭痛的時候,可以用指尖(但不要用指甲)點(diǎn)按橈骨莖突下的凹陷,力度要有疼痛酸脹的感覺,維持點(diǎn)按3分鐘左右,可以有效的緩解頭痛?!?/span>

 

4、胃痛

因?yàn)槌粤死滹?、吹了冷風(fēng)、吃的不恰當(dāng)?shù)纫鹞柑鄣臅r候,可以掐按大腿外側(cè)。


開關(guān)在哪:足三里穴 掐按大腿

  掐按點(diǎn)在膝蓋向上四指寬的位置,可以用手指或者用梳子背、筆尖等尋找這個位置最痛的點(diǎn)。找到后用力按壓,力度以有酸痛感為宜,維持這個力度3分鐘左右,可以快速的緩解胃痛。也可以用手指適當(dāng)用力拍打此處,直至出現(xiàn)紅色的痧點(diǎn),同樣可以起效?!?/span>

 

5、牙疼

  民間有句俗話,叫做牙疼不是病,疼起來要人命。牙齒部位的疼痛,有可能是牙齒本身的問題,也有可能是神經(jīng)性的疼痛。牙齒本身的問題,我們要盡快尋求牙醫(yī)的幫助,而如果不是牙齒本身的器質(zhì)性病變,我們就可以掐按虎口來快速止痛。


開關(guān)在哪:合谷穴 掐按虎口

指尖要對準(zhǔn)虎口部位肌肉隆起的最高點(diǎn)下手,而且要從側(cè)面對著骨頭垂直用力掐按,維持力度3分鐘左右,可以有效的緩解牙疼。

 

6、胸痛

很多有心臟病的人,在激動、寒冷、飲酒、吃得太飽的時候,有可能會造成心臟病發(fā)作,而出現(xiàn)心前區(qū)疼痛不適。


開關(guān)在哪:極泉穴 摳腋窩 

用手指插入左側(cè)的腋窩中,適當(dāng)用力地?fù)赴匆父C中,可以有效的快速緩解心痛,可用于心臟病的臨時急救。

 

7、抽筋腿疼

很多人都有過腿抽筋劇烈疼痛的經(jīng)歷,抽筋發(fā)生的時候怎樣急救呢?


開關(guān)在哪:承山穴 點(diǎn)按人字溝

揉按位于小腿肚子正中點(diǎn)1分鐘左右,即可有效緩解抽筋疼痛。

 

8、痛經(jīng)

很多女性都怕大姨媽來的那幾天,因?yàn)榈搅四菐滋煨「购秃笱蜁]著沒落的疼痛,甚至有人疼得只能躺著。


開關(guān)在哪:太沖穴 掐足背 

  可以通過點(diǎn)按足背來緩解疼痛。具體位置是大腳趾和二腳趾之間,可以用指尖垂直點(diǎn)按這個位置3分鐘,然后再換另一側(cè)繼續(xù)點(diǎn)按3分鐘,就可以有效的緩解小腹部和后腰疼痛的感覺。

 

9、足跟痛

穿了一天高跟鞋,到了晚上足踝腫脹、足跟痛是很多人的困擾。


開關(guān)在哪:顴髎穴 點(diǎn)按面頰 

  點(diǎn)按面頰,臉部正中位置、顴骨下面的凹陷處,以筆頭或者牙簽鈍的一頭垂直點(diǎn)按此處,力度以有酸脹感為宜,維持3分鐘,然后再點(diǎn)按另一側(cè),可以有效的緩解足跟痛。

 

10、肩膀疼

  由于長期使用電腦,或者經(jīng)常抱孩子,而導(dǎo)致肩膀疼痛,甚至成了凍結(jié)肩,肩關(guān)節(jié)的活動大大受限。我們可以點(diǎn)按小腿外側(cè)靠近膝關(guān)節(jié)的一個止疼點(diǎn)。


開關(guān)在哪:陽陵泉穴 掐膝蓋下面 

  這個位置在膝關(guān)節(jié)下方,你能摸到一個突起的骨頭,就是它下面的凹陷處。如果左側(cè)肩膀痛,我們可以用力掐按右側(cè)的小腿,右肩痛掐左側(cè)小腿。直至有酸脹感,維持3分鐘,同時慢慢活動疼痛的肩關(guān)節(jié),可以有效的止疼,同時擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)的活動度。

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