長期失眠將給人體造成智能活動障礙，具體表現(xiàn)為記憶力減退，容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等。同時，長期失眠將對人體各項機能造成一定損害，如失眠患者出現(xiàn)白天頭暈，食欲差，消化不良，甚至出現(xiàn)頭痛，肢體或面部麻木、呼吸困難、心慌、血壓波動、多汗和月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

長期失眠會怎么樣？

     1、導致健忘癥：長期失眠將使人體的記憶力退化，患者常常表現(xiàn)為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴重時發(fā)展為老年癡呆癥。雖然不能說經(jīng)常失眠會直接誘發(fā)老年癡呆癥，但至少可以作為老年癡呆癥的誘發(fā)因素之一。

    2、造成習慣性脫發(fā)：現(xiàn)代醫(yī)學表明，睡眠時間的長短與脫發(fā)有明顯關(guān)系，而且脫發(fā)也與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。因此，經(jīng)常失眠是很容易導致脫發(fā)的。

    3、產(chǎn)生抑郁癥：失眠和抑郁之間有著密切的聯(lián)系，許多抑郁癥患者都有失眠的經(jīng)歷，而長期失眠也有可能引發(fā)抑郁癥。

    4、引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥：睡眠呼吸暫停綜合癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，與經(jīng)常失眠息息相關(guān)。

失眠了怎么辦?相信每個人都會失眠，失眠或多或少地困然著每一個人，晚上睡覺失眠了，是件十分痛苦的事情，改善失眠的方法有哪些呢？

    相信體驗過高電位治療儀的人都知道，對于失眠快則一次見效，慢則3-7天見效，就是因為高電位可以直接作用神經(jīng)系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，(特別是電位治療器中的負電位，可以直接調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng),改善睡眠很快)，所以無論交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)都起到一定的調(diào)節(jié)作用，使之恢復正常的節(jié)律，所以體驗過電位治療的人無論以前睡眠好與壞，都覺得最近睡眠深了，第二天大腦也清醒、身體也有勁了，就是因為它能很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能，使人進入正常的睡眠狀態(tài)，有節(jié)律的進行快波和慢波睡眠,大腦和身體得到有效，休息，調(diào)節(jié)機體正常節(jié)律沒有任何副作用。

在接受高電位治療儀的同時，向大家介紹一些生活中對付失眠的小竅門。

  1、睡前不喝咖啡不抽煙?？Х取⒖煽诳蓸泛颓煽肆Χ己惺谷伺d奮的咖啡因，因此睡覺之前不要喝、吃這些東西。此外抽煙也容易使人興奮，因此一定要改掉睡覺之前抽煙的習慣。

  2、失眠不要補覺。如果你在夜里醒來過了15分鐘還不能重新入睡，那就打開收音機聽聽廣播，等有了睡意再關(guān)掉廣播。記?。翰还苣阍谝估锼煤貌缓枚家诘诙煸缟习磿r起床，即便是周末也不能試圖補補覺，因為這種做法對克服失眠癥沒有任何幫助。

  3、睡覺之前要使心平靜下來。在睡覺前的一兩小時抽出十幾分鐘集中精力把白天的事情想一想，做出該如何處理問題的決定，之后將第二天要做的工作簡單地做個計劃。這種方法可以幫助你減少煩惱、放松大腦，使你能夠一上床就很快入眠。

  4、養(yǎng)成睡前停止思考的習慣。睡覺之前，聽聽曲調(diào)委婉、節(jié)奏舒緩的音樂，或者學會傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等。傾聽大自然的方法開始做起來會有些困難，不過只要堅持下去就能學會。

  5、失眠患者睡前不飲酒。一些人為了放松自己喜歡睡覺之前喝點酒，以為這樣可以幫助睡眠，其實這是錯誤的。要知道酒精抑制了你的中樞神經(jīng)，也破壞了你的睡眠，過幾個小時后，由于酒精的刺激你還會醒來感到頭痛。

擁有創(chuàng)義美高電位治療儀，讓你不再為失眠而煩惱。